UUSIMMAT
Juoksuharjoittelun tasapaino
Juoksufoorumilla minulta kysyttiin hiljattain tasapainosta, josta niin monessa ketjun vastauksessa puhun.
UUSIMMAT
Parhaat ruokaöljyt terveellisten rasvojen lähteiksi
Me kaikki haluamme elää pitkän ja terveen elämän, ja yksinkertaisin tapa lisätä mahdollisuuksia siihen on liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Parhaat ruokaöljyt terveellisten rasvojen lähteiksi Tämä tarkoittaa tasapainoista ruokavaliota, joka antaa meille kaikki...
Juoksuohjelma kohti Tuusulanjärven puolimaratonia
Tuusulanjärven maratontapahtuma avaa meillä ulkokisakauden. Sitä ennen suunnilleen huhtikuun alussa siirrymme kaikkien treenien osalta ulos, ja on kiva päästä testaamaan Tuusulaan millaista hedelmää talven harjoittelu on kantanut. Nappaa meiltä juoksuohjelmat kohti...
VAMMAT
Footbic –kuntoutuksella jalat ja kehon linjat kuntoon
Footbic -kuntoutuksella jalat ja kehon linjat kuntoon Footbic on jalkaterien kuntoutusohjelma, jolla vahvistetaan jalan tukilihaksia ja kuntoutetaan jalkojen virheasennosta johtuvia vääristymiä ja kiputiloja. Jalkaterän heikkouksien ja virheasentojen on todettu...
JUOKSUKELLO
Garmin Forerunner 245 GPS -juoksukello
Testissä Garmin Forerunner 245 GPS -juoksukello "Sinä juokset, Forerunner 245 ajattelee puolestasi" - näin Garmin kuvaa tätä älykästä juoksukelloa, joka omaa edistykselliset harjoitteluominaisuudet. Kello seuraa harjoitteluasi, laskee tulokset, selvittää kaiken...
TAPAHTUMAT
Miksi voimaharjoittelua ja mitkä ovat sen hyödyt?
Voimaharjoittelun hyödyt ovat valtavat, kun sitä tehdään oikein ja sopivissa määrin. Urheilija tekee virheen, jos ei anna keholleen takaisin sitä, mitä juoksu siitä kuluttaa. Auto tarvitsee huoltoa pysyäkseen kunnossa – samoin urheilijan tulisi huoltaa kehoaan....
RAVITSEMUS
Parhaat ruokaöljyt terveellisten rasvojen lähteiksi
Me kaikki haluamme elää pitkän ja terveen elämän, ja yksinkertaisin tapa lisätä mahdollisuuksia siihen on liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Parhaat ruokaöljyt terveellisten rasvojen lähteiksi Tämä tarkoittaa tasapainoista ruokavaliota, joka antaa meille kaikki...
HARJOITTELU
Juoksuharjoittelun tasapaino
Juoksufoorumilla minulta kysyttiin hiljattain tasapainosta, josta niin monessa ketjun vastauksessa puhun.
Garmin Forerunner 245 GPS -juoksukello
Testissä Garmin Forerunner 245 GPS -juoksukello "Sinä juokset, Forerunner 245 ajattelee puolestasi" - näin Garmin kuvaa tätä älykästä juoksukelloa, joka omaa edistykselliset harjoitteluominaisuudet. Kello seuraa harjoitteluasi, laskee tulokset, selvittää kaiken...
Kisakausi 2023 päättyi Vantaan Maratoniin
Kolmaskymmenes Vantaan Maraton tapahtuma juostiin lauantaina 14.10. Tikkurilan urheilupuistossa ja sen ympäristössä. Sää oli sateinen lähes koko tapahtuman ajan. Säästä huolimatta tapahtumassa tehtiin hyviä tuloksia ja reittiennätyksiä rikottiin useammassa sarjassa....
Miksi voimaharjoittelua ja mitkä ovat sen hyödyt?
Voimaharjoittelun hyödyt ovat valtavat, kun sitä tehdään oikein ja sopivissa määrin. Urheilija tekee virheen, jos ei anna keholleen takaisin sitä, mitä juoksu siitä kuluttaa. Auto tarvitsee huoltoa pysyäkseen kunnossa – samoin urheilijan tulisi huoltaa kehoaan....
Miten valmistautua ExtremeRun -juoksutapahtumaan?
Suomessa on toukokuusta 2010 lähtien järjestetty suosittua ExtremeRun -juoksutapahtumaa, joka on viihdyttänyt jo monia suomalaisia liikunnan parissa. Vuosittain tapahtumaan osallistuu tuhansia ihmisiä eri paikkakunnilla. Mutta millaista kuntoa tämä tapahtuma vaatii ja...